| Активный форум » Общение » Ставки на спорт » Новости спорта » Обсуждение: Ваши достижения(Турник, брусья) |
|
|
|
|
Дата: 06.06.2012, 15:02:06
Сообщение #
46
|
|
feren, Не много ли? funai, Quote (funai) tastyleq, Я не читаю эти статьи, я сам знаю как мне качаться. Я действую только по своей тактике. 
|
|
Дата: 06.06.2012, 15:10:12
Сообщение #
47
|
|
Quote (feren) Ну я подтягиваюсь около 100 Ещё один шутник. Quote (tastyleq) очень плохо,что каждый день.Мышцы не успевают восстанавливаться. Ну тут "палка на двух концах" Если каждый день занимаешь мышцы не успевают остывать,и результат быстрее идёт.По этой системе Арни занимался. Но так то это вредно.Так что каждый выбирает для себя сам
|
|
Дата: 06.06.2012, 15:16:52
Сообщение #
48
|
|
funai, я считаю, что качаться - это таскать гантели, штанги и прочую тяжёлую байду... Работа такого типа требует высокой энергозатратности, которая в свою очередь, компенсируется употреблением белковых веществ (иначе эффекта не будет). Как известно, белок ускоряет физиологические процессы в организме, это, в свою очередь, отражается снаружи: кожа теряет эластичность, грубеет, появляеться усталость и мышечная слабость. Можешь сам убедиться, посмотрев на проф. спортсменов: бодибилдеров, штангистов и т.п. В 20-25 лет они выглядят на 35-40+
Зарядка, отжимание, турник (уголок, пресс) - для меня это что-то вроде разминки. Чобы поддерживать себя в хорошей форме - этого вполне достаточно.
|
|
Дата: 06.06.2012, 15:43:24
Сообщение #
49
|
|
Quote (inWebs) таскать гантели, штанги и прочую тяжёлую байду Это для того чтобы наростить мышцы. Ну и естественно хотя бы 2 раза в неделю нужно ходить в качалку.
|
|
Дата: 06.06.2012, 15:46:52
Сообщение #
50
|
|
funai, наростишь, что тебе это даст?
|
|
Дата: 06.06.2012, 15:55:02
Сообщение #
51
|
|
inWebs, Я имею ввиду что гантели, штанги и т.д. для наращивания.
|
|
Дата: 06.06.2012, 16:11:36
Сообщение #
52
|
Дата: 06.06.2012, 16:13:44
Сообщение #
53
|
|
funai, я знаю)
Но всё же, тяжести особой пользы не принесут.
|
|
Дата: 06.06.2012, 16:42:33
Сообщение #
54
|
Дата: 06.06.2012, 20:33:06
Сообщение #
55
|
|
[b]Rashqaaa^[/b], красавчик 
|
|
Дата: 06.06.2012, 22:34:44
Сообщение #
56
|
Дата: 07.06.2012, 18:11:13
Сообщение #
57
|
|
ноль ноль 
|
|
Дата: 07.06.2012, 20:29:34
Сообщение #
58
|
|
Турник - 15
Брусья - 40 (еще зависит от ширины брусьев)
"funai, я считаю, что качаться - это таскать гантели, штанги и прочую тяжёлую байду..."
ошибочное мнение. Качаться - это в первую очередь жим лежа. Это самое основное упражнение. потом приседание с штангой, а потом уже по всем снарядам нужно идти....вот это называется качаться.
|
|
Дата: 07.06.2012, 22:34:18
Сообщение #
59
|
|
4ecTep, а в чём, собственно, разница?
Внимательно прочитай мой пост.
|
|
Дата: 08.06.2012, 11:06:00
Сообщение #
60
|
|
Можешь сам убедиться,
посмотрев на проф. спортсменов:
бодибилдеров, штангистов и т.п. В 20-25 лет они выглядят на 35-40+.
Мда. Они следят за своими рельефами специально, а мы просто качаемся. Из-за этого такой эфект.
|
|
