DominwoOD, да и в этом ты прав)

я выход могу сегодня сделать, а завтра не смогу

Может кто и знаком, с такой игрой как " Американка "
Мы в неё частенько играем.

Хочу выложить элементы. и их значение(цифра)

Подтянуться один раз - 1
Подтянуться за голову - 2
Подъём с переворотом - 3
Капитанский выход( в простонародьи иголочка )
Выход с силой на одну руку - 5
Выход с силой на две руки - 6
Склёпка - 7
Пёрышко( подъём с переворотом не косаясь турника ) - 8
Элемента чтоб сразу сделать "9" я не знаю может и есть, поделитесь)
Два выхода на одну руку - 10
Офицерский выход - 11
Крабик - 12
Испанский выход -15

Может кто знает что ещё есть? какие элементы?

апнем тему

Ну я к турникам параллельно, хоть мне и 14, батя в своё время меня на тренировал, щас могу: выход на одну, на две, стульчик, четвёрку, офицерский выход, подтягиваюсь раз 15-20, ну брусья +30 будет, давно не висел) Буду надеяться не худший)

просвяти, что в твоём пониманиии это значит

DominwoOD, хахахах харооошш

У меня мозоли ужас просто уже

незнаю что делать, твердые до ужести

DominwoOD, да я 2 года занимаюсь основательно

но всеравно ужос болят

DominwoOD, у кого как , наверно и кто какие упражнения делает

Может от турника зависит

vagabund^^, мб
хотя врятли)

DiMoNiK, по подробнее?) я что максимум умею это выход на две)

Пришла осень разленился, не подтянусь и 20

На зачете вчера 25 раз подтянулся)Занимаюсь 2 года)Но хожу и в качалку...Банки уже есть на руках и грудь как у горилы)На турниках делаю почти все выходы!С брясьями тяжко 30 сделаю может.Парни купити специальные перчатки для железа)Цена не большая но помогает сильно!

Носить в падлу