Форум

(Качаться, качаться и еще раз качаться)

Страница 3 из 3
«
1
2
3

FEN^^

Дата: 17.10.2012, 14:54:23 Сообщение # 31

Banned Users

Сообщения:1137

Награды:136

Отзывы:6

F0rlike, тело збс good

когда спортом занимался все тренера в один голос говорили что телосложение хорошее, но мне слишком лень чем либо заниматься =(
А программа тренировок разве не под каждого по отдельности разрабатывается?) good

koffee

Дата: 17.10.2012, 14:57:34 Сообщение # 32

the perfect koffee©

Премиум

Сообщения:1988

Награды:321

Отзывы:170

170

Skype пользователя:

F0rlike, на ава кажешься укурышем ) и дрыщем Xexe

:Xexe:
Без обид ток biggrin

F0rlike

Дата: 17.10.2012, 15:03:08 Сообщение # 33

Премиум

Сообщения:1189

Награды:33

Отзывы:129

129

Skype пользователя:

Сайт пользователя:

ArtemJkee^, Год назад ^^ как раз таки :D

Димосса

Дата: 17.10.2012, 20:39:28 Сообщение # 34

Димосса?

Премиум

Сообщения:774

Награды:430

Отзывы:16

Сайт пользователя:

Quote (F0rlike)

1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания(обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
5) Выходы силой на две руки - 8/7/6/5/5/2

как бы то странно не звучало.Но я делаю практически точь в точь. Кроме выходов сил. Их как разминку мучу.
+ Обратный хват узко.