Активный форум » Общение » О разном » ТУРНИКМЕНЫ сюда Страница 5 из 6 « 1 2 3 4 5 6 » Джей2 Дата: 25.04.2012, 18:17:54 Сообщение # 61 Пользователь Сообщения:18 Награды:1 Отзывы:0 [b]Яяязь[/b], сколько ты в качалке занимаешься ? Яяязь Дата: 25.04.2012, 20:52:10 Сообщение # 62 Файловик, Копирайтер, Ре Пользователь Сообщения:492 Награды:17 Отзывы:0 Skype пользователя: Quote (merKaa^) пей коктейль Quote (merKaa^) рецских орехов, и все в блендере. Quote (merKaa^) ложка меда было бы это все у меня в холодильнике Яяязь Дата: 26.04.2012, 21:06:14 Сообщение # 63 Файловик, Копирайтер, Ре Пользователь Сообщения:492 Награды:17 Отзывы:0 Skype пользователя: merKaa^, ясНО) как можно грудь накачать? :biggrin: justfunk Дата: 26.04.2012, 21:54:58 Сообщение # 64 Премиум Сообщения:1286 Награды:438 Отзывы:82 82 вроде бы на брусьях Вадим Дата: 26.04.2012, 22:07:47 Сообщение # 65 San Francisco Премиум Сообщения:562 Награды:445 Отзывы:1 1 Сайт пользователя: Quote (inWebs) У каждого качка на голове есть одно слабое местечко, удар по которому может привести к его смерти. Фигню не неси. Не путай качков и борцов. Сам хожу в треножерку, дома турник, только недавно начал заниматься. Посмотрим что из этого выйдет. justfunk Дата: 26.04.2012, 22:20:22 Сообщение # 66 Премиум Сообщения:1286 Награды:438 Отзывы:82 82 Вадим, дома турник, это хорошо kapusha Дата: 26.04.2012, 22:33:16 Сообщение # 67 Премиум Сообщения:239 Награды:16 Отзывы:15 15 Да уж ну и советчики... Начинай с общей физической подготовки, т.е. растягивание, отжимания, пресс. Далее уже переходи к турникам, делай подходов 5 по небольшой убывающей. К примеру я: 1 - 15. 2. - 12. 3 -10. 4 - 9. 5. - 8 Так же практикую выход с силой, сначала на одну руку, потом уже сразу на две. А дальше само придет Яяязь Дата: 26.04.2012, 22:35:07 Сообщение # 68 Файловик, Копирайтер, Ре Пользователь Сообщения:492 Награды:17 Отзывы:0 Skype пользователя: Quote (kapusha) Да уж ну и советчики... Начинай с общей физической подготовки, т.е. растягивание, отжимания, пресс. Далее уже переходи к турникам, делай подходов 5 по небольшой убывающей. К примеру я: 1 - 15. 2. - 12. 3 -10. 4 - 9. 5. - 8 Так же практикую выход с силой, сначала на одну руку, потом уже сразу на две. А дальше само придет я сначало все буду уделять на подтягивание, как начну делать по 15 раз то уже начну на технику работать! Quote (Яяязь) как можно грудь накачать? :biggrin: Перфект Дата: 26.04.2012, 22:36:03 Сообщение # 69 The Perfect Boy Пользователь Сообщения:119 Награды:26 Отзывы:0 Skype пользователя: Сайт пользователя: Specnaz161, еще как возможно!!! Без стеройдов и т,д! Только творог!! kapusha Дата: 26.04.2012, 22:38:41 Сообщение # 70 Премиум Сообщения:239 Награды:16 Отзывы:15 15 Занимайся тогда уж одновременно и на турнике и на брусьях Яяязь Дата: 26.04.2012, 22:40:58 Сообщение # 71 Файловик, Копирайтер, Ре Пользователь Сообщения:492 Награды:17 Отзывы:0 Skype пользователя: kapusha, брусья сил не хватает Quote (Яяязь) как можно грудь накачать? :biggrin: kapusha Дата: 26.04.2012, 22:48:56 Сообщение # 72 Премиум Сообщения:239 Награды:16 Отзывы:15 15 [b]Яяязь[/b], Если не можешь полностью сгибать руки, а потом выходить. То сгибай не до конца, потом мышцы утвердятся и все получится. Было бы желание) Яяязь Дата: 26.04.2012, 22:50:09 Сообщение # 73 Файловик, Копирайтер, Ре Пользователь Сообщения:492 Награды:17 Отзывы:0 Skype пользователя: kapusha, спс ну мне кто нибудь на вопрос ответит нет?) kapusha Дата: 26.04.2012, 22:51:35 Сообщение # 74 Премиум Сообщения:239 Награды:16 Отзывы:15 15 Вопрос то какой?) Яяязь Дата: 27.04.2012, 11:22:58 Сообщение # 75 Файловик, Копирайтер, Ре Пользователь Сообщения:492 Награды:17 Отзывы:0 Skype пользователя: merKaa^, спс Активный форум » Общение » О разном » ТУРНИКМЕНЫ сюда Страница 5 из 6 « 1 2 3 4 5 6 » Главная страница форумаWEB-мастеру     Вопросы по раскрутке сайтов, seo-софт и сервисы     Технический раздел (домены, хостинг, настройка CMS и шаблонов)     Вопросы и ответы на FAQ по uCoz     SEO-услуги, пиар и раскрутка сайтов     Услуги по наполнению сайтов контентом     Верстка, создание и настройка сайтов, прочие web-услуги     Вакансии, персонал на сайт     Оценка сайтов     Скрипты для uCoz         Форум         Пользователи         Новости сайта         Каталог сайтов         Каталог файлов         Скрипты от Diz-CSФинансовый раздел     Заработок     Продажа и обмен     Платные шаблоны/макеты сайтов     Покупка     Кредиты     Раздача халявы     Черный список / Мошенники и клоныСоциальные сети     Вконтакте     Facebook     Youtube     Instagram     Другие социальные сети         Программы и сервисы     Продажа/покупка, услуги в соц. сетяхОбщение     О разном     Блоги и интервью     Фильмы, музыка, смешное видео     Компьютеры, телефоны, планшеты и софт для них     Ставки на спорт         Новости спортаРаздел графики     Услуги дизайнеров     Уроки фотошопа и вопросы     Готовые PSD работы     Оценка работ дизайнеров     Графика для DIZ-CS.RUИгровой форум     Игровые новости и обзоры     Counter-Strike         Ваши серверы         Всё для серверов     Minecraft         Плагины     Grand Theft Auto         SAMP     World of Tanks     World of Warcraft     Обсуждение Dota 2         Продажа вещей         Покупка вещей     Прочие игры         Игры для смартфонов и планшетовГлавный раздел форума     Сайт и форум     Правила сайта и форума, жалобыАрхив тем     Обмен - архив Поиск: Писать на форуме могут только авторизованные пользователи.