Конечно. Но я делаю от пола. От пола лучше для мышц, нагрузки много.

Ravin, если стулья ставить широко, то для груди лушче именно стульчики, а еще лучше штангу от скамьи жать, больше эфекта будет, чем от отжиманий

=> чем шире, тем лучше?

Ravin, как бы да, начинаешь узкий хват, потом все шире и шире делаешь, либо берешь два стула, растояние выбираешь такое, чтобы было удобно тебе, сгинаешь колени, и делаешь на стульях упражнения похожие на брусьях, либо если позволяет пресс, то делаешь уголок и делаешь тоже самое упражнение, еще можно это все совмещать, то есть сначала делаешь отжимания со стульчиками с узким хватом, потом отжимания со стульчиком с широким хватом, потом брусья на стульях, также советую посмотреть курс - василий ульянов курс 3 недели убойных домашних тренировок, я сам смотрел этот курс, много чего полезного узнал, хотя сейчас я с начала лета паурлифтингом начал заниматься, я думаю это достойная замена, домашних тренировок

Грудак лучше всего качать на брусьях, ну а вообще на стульях эффективнее)

Именно)

Ravin, да, на стульях самый проверенный вариант, удобней и дома можно делать

Идиотизм. Разная постановка рук. Если уж на то пошло - в интернете поищи. Это для домашних условий. И одним жимом лежа, грудь не раскачаешь, как следует. Изоляция нужна, КАЧАТА вы форумные.

батька спорта и пикапа, здравствуй

praa, а я навязался на эти титулы!? Я лишь сообщил, что ваши советы - не дельные.

Я создал тему с "пикапом", но ведут то ее все форумчане.
Я не я отец спорта, и мой разряд пока не "дает" мне повода для становление "батькой спорта".

Что-то еще? praa. Говорят по логину в сети, можно сразу понять какой человек - да уж.

praa, выйди вон, если не можешь дать дельного совета.

Да только не переборщи, а то лицом в грязь упадешь.
И делайте базу.

Лучше в рюкзак учебников наложи и отжиматься на кулаках.

ты хоть знаешь, что обозначает мой Ник? - это не "про", как ты считаешь, а зашифровка студии P.R.A.A.


тебе ли меня выгонять?