Kирилл очередной необразованное школолобыдло ? не ?

Жиросжигатель приобрети.
Уделяй много времени тренировке пресса
Главное питайся правильно. С углеводами не увлекайся

Короче чувак. Только качалка, только хардкор!
Пойди в нормальную тренажорку, найди себе программу или закажи, пускай тебе напишут и тренируйся на здоровья.

papa11 в интернете ты так только покукарекать можешь, петушок 11летний. В реальности бы, ты просто бы молчал, и кушал бы все что тебе скажут.
Малолетние школоло совсем от рук отбились

papa11, да да именно так

ты очень проницателен, молодец
сходи поешь творожок и иди разгружать вагоны

Мне интересно, какой какой из начальных классов скрывается под этими "Крутыми" детьми
На форуме можете повы*бываться, но не в реальной жизни

Да мне нах твой маваши не сдался. И не 11 лет мне вовсе.
Я поражаюсь как дети называют детьми других, омг.

ну да, в реальной жизни ты же покажешь свою мощь
ко-ко-ко

до лета не сможешь. каждый день нельзя делать - загнешься ибо вредно.

качаешь так: каждый подход по 10-15 раз. В день по 7-8 подходов.

рельефа до лета точно не будет. вот после лета упорных тренировок - рельеф появится.
и да, покупай детское питание (не помню как называется) там пачка не помню сколько грамм - хватает на 3-5 дней.

Еще, запишись на секцию какую небудь, если позволяет здоровье, если нет - запишись в качалку.

ну и с бицухой тоже самое. после недели отжиманий просто отжимаешься столько же подходов и раз, только с грузом (5-10 кг)

надеюсь ответ мой будет тебе полезен :)