Напишу коротко:
За что фильтрует Пингвин.
-Плохой анкор лист. Много ссылок с одинаковыми анкорами.
-Быстрый прирост ссылочного.
-Ссылки с не тематических сайтов.
-Некачественный контент или повышенная тошнота ключей.

Что делать с Пингвином.
Что делать? Вот например в сервие Rookie пишут, что Google решили на живую отладить алгоритм, так что пока ничего делать не стоит, через какое-то время 80-90% сайтов вернутся на прежние позиции. А вернутся ли позиции, вот в чем вопрос?
Еще один совет что сейчас никаких резких движений делать не нужно, чтобы не было миганий и чтобы не вызывать дополнительные подозрения. Если ваш сайт ошибочно потерял позиции, а скорее всего так и есть, то можете через эту форму, специально созданную для жалоб на пингвина, написать в Google что ваш сайт незаслуженно потерял позиции.

За подробностями лучше следить на searchengines
Там отдельная тема, со всеми обсуждениями