Многие спортсмены, да и просто обычные люди, за здоровый, разумный образ жизни... Но я почти уверен, что многие, не знают как называется в общем этот термин. Именно данную "проблему" мы и разберём в этой статье.
Если словарь иностранных слов не врёт, то термин, означающий здоровый, разумный образ жизни; включает заботу о физическом здоровье, оптимальный ритм работы и отдыха, двигательную активность, рациональное питание, культуру общения и личную гигиену - это ОРТОБИОЗ.
То есть, если вы занимаетесь спортом, что конечно очень похвально, но не соблюдаете гигиену, или постоянно кушаете не здоровую пищу, как чизбургеры, сникерсы, или даже курите, то ни о каком ортобиозе даже речи и не может быть. Нужно соблюдать всё! Да, это трудно, не спорю, но это, по-моему, очень даже положительно повлияет на вашу будущую жизнь, которую вы наверняка хотите прожить долго и интересно.
ПЛЮСЫ :
Во-первых, у вас будет крепкая иммунная система, которая позволит вам прожить приятную жизнь, без болезней, которые начинаются из-за проблем с выше упомянутой системой. Во-вторых, у вас будет прекрасная внешность : красивое тело без проблем с кожей. В-третьих с такими людьми просто приятнее общаться, которые соблюдают гигиену (т.е. чистые, опрятные и т.д.). Только эти три пункта уже повлияют на вашу дальнейшую жизнь, которую нужно прожить, как полезно (со смыслам), так и с удовольствием! Плюсов полно, которые и так понятные любому человеку, так что продолжать думаю даже и нет смысла.
МИНУСЫ :
-Во всём есть минусы и ортобиоз не исключение. Есть такие люди, которые очень этим увлекаются и поэтому снижается их круг общения. Т.е. если они видят своего знакомого, кушающего еду быстрого приготовления (fast food) или же курящего, то они сразу перестают с ним общаться... Это уже какая-то мания. Поэтому нужно всё делать сбалансировано. Каждый человек имеет право когда-то расслабиться и позволить себе пару раз в месяц, какое-то лакомство, например из McDonald. Когда человек долго не ел пищу такого рода, то когда он её вновь ею питается, он получает необыкновенное удовольствие, которого может хватить на тот же самый месяц, а то и больше. Всё же, пару раз в месяц, это не означает,что каждые выходные вы должны забывать о ортобиозе. Конечно, нет! Два раза это максимум. Поверьте, Вам хватит!
-Ещё один минус, это то, что Вам возможно будет трудно совладать с собой, когда Вы видите, как кушают Ваши друзья ту же самую нездоровую пищу, а Вам так хочется, что аж слюнки текут... Иногда это настолько трудно, что люди не сдерживаются и начинают повторять за своими друзьями (по своему опыту знаю). Нужно конечно стараться побороть это желание, а если не получается, то просто сходить в ближайший магазин и купить то, что вам можно, чтобы заполнить желудок и не думать о еде, которая губит Ваш организм.
На этом думаю всё, статью написал Никита Рыбаков, надеюсь Вы что-то для себя узнали новое, а если и нет, то хотя бы было интересно читать!
