Форум

(Как на 1 руку, так и на 2)

Страница 1 из 1
1

kiN

Дата: 30.09.2012, 22:34:09 Сообщение # 1

INDAWO

Премиум

Сообщения:654

Награды:379

Отзывы:40

Skype пользователя:

30 сентября, 12.13 - мы начали снимать наш новый, седьмой выпуск, посвящённый выходам силой, как на 1, так и на 2 руки. Сейчас вы можете увидеть то, что у нас получилось! Надеюсь Вам понравится!
По традиции : Ставьте лайки, подписывайтесь и т.д... :)

justfunk

Дата: 30.09.2012, 22:55:18 Сообщение # 2

Премиум

Сообщения:1286

Награды:438

Отзывы:82

pArtyMAN, есть ли у тебя статейка, как подтягиваться до 25-30 раз?

OLD

Дата: 30.09.2012, 22:58:31 Сообщение # 3

Премиум

Сообщения:679

Награды:1040

Отзывы:14

уже лучше, неплохое видео)

kiN

Дата: 30.09.2012, 23:00:33 Сообщение # 4

INDAWO

Премиум

Сообщения:654

Награды:379

Отзывы:40

Skype пользователя:

Ссылка

kiN

Дата: 30.09.2012, 23:00:46 Сообщение # 5

INDAWO

Премиум

Сообщения:654

Награды:379

Отзывы:40

Skype пользователя:

OLD, спасибо :)

Voker

Дата: 30.09.2012, 23:22:56 Сообщение # 6

☹

Пользователь

Сообщения:551

Награды:52

Отзывы:37

ВКонтакте пользователя:

Skype пользователя:

Сайт пользователя:

pArtyMAN, не плохо.....буду пробовать на две делать......спасибо за подсказки.

tastyleq

Дата: 01.10.2012, 13:18:32 Сообщение # 7

DS BLOG #1

Премиум

Сообщения:135

Награды:470

Отзывы:6

Skype пользователя:

песня из школы турника Blin

зачем? свое что-то сделать надо
выполняете очень слабо, отработать надо - потом видео снимать

Stonе

Дата: 01.10.2012, 13:42:42 Сообщение # 8

Stone

Мошенник

Сообщения:674

Награды:13

Отзывы:36

Сайт пользователя:

Молодец

GERMAnQo

Дата: 01.10.2012, 14:00:27 Сообщение # 9

Пользователь

Сообщения:30

Награды:0

Отзывы:2

[b]tastyleq[/b], сними свое good

А так норм.

Defy

Дата: 01.10.2012, 18:04:48 Сообщение # 10

Премиум

Сообщения:533

Награды:7

Отзывы:41

Skype пользователя:

Не плохое видео не плохое видео, одни комменты что бы попостить. Видео вас никак не научит делать выходы.
Сами берите и пробуйте.
1. Сначала подтягивайтесь на турнике как можно выше! (до грудей и выше)
После того как стабильно 5-10 раз будете подтягиваться переходим к пункту 2.
2. Пробуем делать выход на левую руку (хотя бы 5 раз в день)
Так делайте целую неделю.
3. Потом делайте выход на правую руку (хотя бы 5 раз в день)
И Так делайте целую неделю.
4. Потом повторяя всё это вы сможете на неделю спокойно выучить выход на две.
Пробуйте подтягиваться до груди и выше, и резко затягивать обе руки за турник.
Лично я так делал и научился за месяц делать выход на две...
Не знаю... Вроде так. Пробуйте учитесь...
А видео, они все одинаковые и на них тем кто уже научился делать выход, объясняют тупо и непонятно, то есть, быстро и ничего толком не рассказывая.