Я весел в сентябре 59кг,после болезни(Понял что это не дело!И начал кушать много мяса и жирного....Молоко брал 10% жира и тд...Все что жирное ешь,но мясо обязательно!В итоги за два месяца я поправился до 66кг
До одного места то мясо. У меня аналогичная проблема тока я всё время худой, хаваю много + хлеб + не толстею, что бы не делал И все до*бываются, думают вот лох, а когда по лицу получат тогда нормик, тока уже устал от этого =\
от мяса не толстеют... кашки, всякую жирную пищу, макароны, хлеб, детское питание, вот оно даёт вес.... Тока когда хаваешь детское питание, железяки по тягать надо, а то жирным будешь!